A MANSÃO DO CAMINHO

 

A Mansão do Caminho foi fundada em 15 de agosto de 1952, e o primeiro local da Mansão do Caminho, nome dado em homenagem a “Casa do Caminho” dos primeiros cristãos, situava-se na Rua Barão de Cotegipe 124, no bairro da Calçada. Somente em 1955, foi adquirido o terreno onde foi construída a nova sede da Mansão do Caminho, localizada a Rua Jayme Vieira Lima 104                                           no bairro Pau de Lima, em Salvador. A sua fundação se deu quando Divaldo Franco e Nilson de Souza Pereira se conheceram em agosto de 1945, quando Divaldo lecionava na Escola de Datilografia Nossa Senhora do Carmo, no bairro dos Quinze Mistérios, em Santo Antônio, na cidade de Salvador, capital da Bahia, onde Nilson se matriculou para o curso de datilógrafo. Nesse dia, nasceu uma amizade, uma fraternidade espiritual que, alicerçada e fomentada pela Doutrina Espírita, duraria por toda a existência.

A Mansão do Caminho é uma obra social do Centro Espírita Caminho da Redenção e está construída numa área de 78 mil metros quadrados, envolvida pelo verde da mata nativa e pelo colorido dos seus jardins, sendo um   admirável complexo educacional e assistencial, contando com 50 edificações, fora as construções em andamento, distribuídas em ruas, bosques e lago, onde são atendidas três mil crianças e jovens de famílias de baixa renda. São desenvolvidas várias atividades como, por exemplo: Creche, escolas de Ensino Pré-Escolar, Básico e Fundamental, além de Informática, Cerâmica, Panificação, Bordados, Tapeçaria, Reciclagem de Papel, Atendimento Fraterno, Caravana Auta de Souza, Casa da Cordialidade e Bibliotecas. Para funcionar todo esse trabalho, a Instituição conta com mais de 200 funcionários, além de 400 colaboradores voluntários permanentes.

A Creche acolhe diariamente cerca de 150 crianças de dois meses a três anos de idade, com dedicação e carinho, alimentando-as cinco vezes ao dia, conforme a idade e a necessidade nutricional da criança, que são banhadas e vestidas, tendo no corpo de funcionários, uma pedagoga, uma assistente social, uma nutricionista, auxiliares de enfermagem, educadoras e duas médicas pediatras, fornecendo ainda o medicamento ministrado na Creche e doando para ser levado para casa, proporcionando também atividades recreativas e pedagógicas. No final da tarde, todas as crianças levam para casa cinco pães e, nos fins de semana, um farnel com gêneros alimentícios, principalmente leite.

Na área da Saúde, existe a Policlínica, Laboratório e o Centro de Parto. Na Policlínica existe um Posto Médico, que, com o passar do tempo, cresceu e passou a atender a população do bairro Pau de Lima e adjacências, composto  de um Laboratório que atende aos alunos, funcionários e as pessoas assistidas pela Instituição, desenvolvendo ainda o Projeto Saúde Integral, envolvendo mais de 600 assistidos, entre recém-nascidos, crianças, adolescentes,  gestantes e idosos. O Centro de Parto, Marieta de Souza Pereira, uma homenagem à mãe de Nilson de Souza Pereira, está equipado e com seis leitos para o conforto das parturientes e do obstetra no seu trabalho abnegado.

Na área de Informática, mantem curso permanente de informática básica e manutenção de computadores; na área gráfica, produz e comercializa toda a obra espírita e doutrinária psicografada pelo médium Divaldo Franco e assistido pela sua mentora Joanna de Ângelis.

Visitando a Mansão do Caminho, anos atrás, os confrades Elza e Marcos Guapo, da cidade de Astorga-PR colheram e registraram em texto o que viram, do qual extraímos as informações sintetizadas em seguida:  A Mansão do Caminho, situa-se no bairro de Pau de Lima, um dos bairros mais pobres da cidade de Salvador, onde a miséria é claramente visível o dentro do qual Divaldo, Nilson e outros companheiros construíram uma verdadeira cidade.

A Mansão possui vários locais onde voluntários confeccionam peças para bazares beneficentes voltados para gestantes. As crianças recebem tratamento médico e hospitalar, dentários e psicológicos, o que é realizado tanto por voluntários quanto por profissionais renumerados. Esses benefícios são estendidos à população do bairro, que é como dissemos muito necessitada. A Instituição serve também, diariamente, sopa para muitas famílias e também cestas básicas para as famílias mais carentes.

Existe ainda uma gráfica na Mansão que dispõe de equipamentos de última geração em matéria de impressão, e é nela que são editadas as obras da psicografia de Divaldo Franco, e que são distribuídas por todo o Brasil e para vários países da América do Norte, América do Sul e para a Europa e Ásia.

A Mansão do Caminho realiza todo esse trabalho e se mantém independente com recursos próprios sem qualquer auxílio público. Ela é mantida por toda a renda arrecadada com a venda dos livros psicografados pelo médium Divaldo Pereira Franco. Neste ano a Mansão do Caminho completou 61 anos de atividades dedicadas ao auxílio e amparo aos mais necessitados, cumprindo a orientação de Jesus quando disse: “Faze ao teu próximo tudo o que desejares para ti mesmo”.

A Mansão do Caminho é uma das muitas Instituições Beneficentes Espíritas espalhadas pelo Brasil, prestando um trabalho social com dedicação e amor. Quem desejar visitá-la ou receber maiores informações deve entrar em contato pelo telefone 71 – 3409-8320

 

Fonte:

Jornal “O Imortal” – 09/2013

Internet

 

Jc.

São Luís, 18/10/2013

 

 

HIV - Os tabus que ainda amarram os testes

 

A doença é séria e, apesar dos avanços recentes, permanece ligado a preconceitos. O exame é fácil, rápido e indolor, mas quase ninguém faz. Entenda as barreiras a essa arma decisiva no controle da aids.

O ano de 1983, foi um ano marcado pela explosão mundial do número de casos de aids, a doença causada pelo vírus da imunodeficiência humana, o HIV. “Naquela época, receber o diagnóstico parecia ser uma sentença de morte”, lembra o psicólogo Esdras Vasconcelos, professor da Universidade de São Paulo. Ele que acompanhou a doença desde os primeiros casos no Brasil, se recorda do impacto no imaginário provocado pela infecção nos anos de 1980 a 1990. “O estigma era tão forte que muitas pessoas morreram não pela deterioração do sistema imunológico, mas pelo medo de enfrentar o problema”, afirma.

Passados muitos anos, diversos preconceitos ainda persistem e atrapalham os esforços que visam descobrir o HIV o mais cedo possível. Dados do Ministério da Saúde calculam que, atualmente, 530 mil brasileiros são soropositivos. Desses, 135 mil nunca realizaram um teste e, portanto, não sabem que estão infectados, e a doença leva uma média de seis a sete anos para dar sintomas. Por isso, “o diagnóstico precoce seguido do tratamento diminui consideravelmente a agressão do vírus ao corpo humano”, afirma o médico Caio Rosenthal, do Instituto de Infectologia Emílio Ribas.

A quantidade de exames realizados no Brasil aumentou, passando de 3,3 milhões em 2005 para 6,3 milhões em 2011. “Mas necessitamos que esse número cresça cada vez mais”, ressalta o infectologista Fábio Mesquita, diretor do Departamento de DST, do Ministério da Saúde. O grande impedimento para que os testes não se popularizem aqui, ainda parece ser o temor diante do vírus. Um levantamento do Emílio Ribas revelou o seguinte: 20% dos indivíduos que fazem o exame não voltam para pegar o resultado. “Há um temor da morte, do sofrimento físico e emocional e, sobretudo, do preconceito que relaciona a doença à promiscuidade e ao uso de drogas ilícitas”, afirma o urologista Sylvio Quadros, chefe do Departamento de DST da Sociedade de Urologia. Mas os tabus não param por aí...

Muitas vezes, o receio de que o paciente fique ofendido com um pedido, impossibilita que diversos casos da infecção sejam detectados. “Essa questão dos médicos está cada vez mais superada, até porque grande parte tem a consciência de que o teste é relevante”, afirma o infectologista Aloísio Cotrim, do Comitê de retrovírus  HIV/HTLV, da Sociedade  Brasileira de Infectologia.

Obviamente, um exame de anti-HIV  não pode servir para bloquear a contratação de um soropositivo ou para demitir um funcionário; o diagnóstico, inclusive, é proibido na consulta admissional. Mas os estigmas ainda permanecem: 20% chegam a perder o emprego depois de o teste acusar a presença do vírus.

 O coquetel antirretroviral, conjunto de fármacos tomados pelo resto da existência, evoluiu tanto que a aids já é considerada hoje uma doença crônica. Da para viver bem com o problema, mas não há como resolvê-lo de vez. Enquanto os tratamentos de cura ficam na manipulação genética ou em drogas mais eficientes, existe um modo bem simples e eficaz de desatar os nós do HIV: a informação sem tabus. Seja para o diagnóstico, seja para a prevenção.

O que fazer após uma situação de risco? – Se você fez sexo sem camisinha e está muito preocupado, não adianta sair correndo. A recomendação é aguardar até três semanas para se submeter ao exame. Esse é o tempo que o sistema imune leva para criar anticorpos contra o HIV. Mas, se o risco de infecção for alto, procure o serviço de saúde em até 72 horas. “A prescrição de drogas nesse período pode evitar que o vírus invada as células de defesa”, diz o infectologista Gabriel Cuba, do Hospital 9 de Julho, em São Paulo.

Onde eu possa fazer os exames? – Os testes Anti-HIV estão disponíveis no Sistema Único de Saúde e nos Centros de Testagem e Aconselhamento, em todo o país. Esses locais disponibilizam um serviço psicológico tanto antes quanto depois do diagnóstico. “O apoio de psicólogos e assistentes sociais é muito essencial, principalmente para passar informações corretas e confiáveis sobre a doença”, afirma o médico Caio Rosenthal, do Instituto de Infectologia Emilio Ribas, de São Paulo. Para você saber o posto mais perto de sua casa, acesse o “site” do Ministério da Saúde ou ligue para o número 156.

O vírus rastreado – Os métodos de diagnóstico foram criados em 1985 e evoluíram muito, pois já estamos na quarta geração.

Elisa – Foi um dos primeiros a ser lançado, na década de 1980. Ele flagra os anticorpos produzidos pelo sistema imune no combate ao vírus do HIV. Era preciso retirar uma amostra de sangue e esperar alguns dias para saber se deu positivo ou negativo. “Ele tem 99,7% de sensibilidade e uma possibilidade mínima de erro”, afirma Celso Granato, assessor médico do Fleury Medicina e Saúde.

Western Blot – “Se o exame der positivo, é necessário pedir um teste confirmatório, que costume ser o Western Blot”, relata a infectologista Maria Lavínea Figueiredo, do Delboni Auriemo Medicina Diagnóstica. Por ser mais caro, só é indicado para as situações em que o risco de soro positividade  é elevado. Seu nível de acurácia é ainda maior que o do Elisa. A resposta demora porque o sangue passa por análise de laboratório.

Testes rápidos – Basta furar o dedo e colher uma gotinha do sangue, que é colocado numa fita reagente. O resultado sai em 20 minutos, uma estratégia promissora para aqueles que não têm coragem de voltar para pegar o resultado. “Se der positivo, o paciente é encaminhado para tratamento no sistema público de saúde”, explica a psicóloga Judit Lia Busanello, diretora do Centro de Referência e Tratamento em DST/Aids, em São Paulo.

Exame de saliva – Ele pode ser comprado em farmácias e revela em minutos se o vírus está presente. Aprovado nos Estados Unidos deve chegar ao mercado brasileiro em janeiro ou fevereiro de 2014, informa o Ministério de Saúde. A preocupação dos médicos é saber como vai ficar a estrutura emocional das pessoas que descobrirem, por esse método, um resultado positivo, sozinhas, sem o suporte de um especialista.

Veja também o artigo: “As doenças sexualmente transmissíveis”.

Fonte:

André Biernath

Revista Saúde é Vital – 11/2013

Pequenas supressões e modificações

Jc.

AS DORES E AS DOENÇAS

  

AS  DORES

Dor é a sensação desagradável ou penosa que se segue à lesão (traumática, inflamatória, degenerativa, etc.) de alguma parte do organismo. A dor é um sintoma bastante comum em doenças de praticamente todos os órgãos, aparelhos e sistemas orgânicos. Os estímulos que vão produzir a sensação de dor podem provir das vísceras ou da periferia do corpo (pele, músculos, periósteo e articulações), caminham até a ponta posterior da medula espinhal, sobem pelo feixe espinotalâmico, alcançam o tálamo e, finalmente, o córtex do cérebro. A dor pode ser sentida no próprio local da zona afeta ou em pontos distantes desta (dor referida).

Existem cerca de 150 tipos de dores de cabeça (Cefaleia) catalogadas por especialistas, mas apenas uma delas é recorrente em cerca de 80% dos casos relatados por pacientes: a cefaleia tensional, causada por tensões do dia a dia, mais conhecida como estresse. O primeiro a sentir as consequências de que algo não vai bem é o corpo. As manifestações se dão das formas mais variadas. Sintomas mais frequentes: 1- Pescoço, nuca e ombros duros; 2- Dor de cabeça, que pode durar 30 minutos a sete dias; 3- Dor leve e moderada nos dois lados da cabeça; 4- Sensação de que a cabeça está sendo espremida; 5-A dor não vem sempre acompanhada de náuseas ou enjoos.

A dor de cabeça pode ser causada por doenças locais, como sinusite, abscesso dentário, doenças oculares, inflamações das meninges, e doenças sistêmicas ou gerais, como a febre, hipertensão, nefrite, policitemia. A enxaqueca é uma dor de cabeça de origem vascular, que ataca mais um lado da cabeça (hemicrania) e se faz acompanhar habitualmente de distúrbios visuais e digestivos. Quando a pessoa está prestes a sofrer uma crise de enxaqueca, ela pressente uma áurea e ás vezes sente enjoos, tontura e enxerga pontinhos brancos brilhando. Geralmente, nas crises, evita o sol, a claridade e o barulho, que lhes agravam o sofrer.

O peso das preocupações, o nervosismo e a irritabilidade se manifestam em locais como ombros, pescoço e nuca. A musculatura dessa região pode dar origem ao que se conhece por dor de cabeça tensional. Outros fatores podem colaborar para o aparecimento da cefaleia tensional, como sedentarismo, vícios de postura – ficar muito tempo na frente do computador ou de jogos eletrônicos – problemas na circulação temporo-mandibular e situações externas, como variações de temperaturas e forte umidade do ar.

Como reconhecê-la?  “Na cefaleia tensional, a dor de cabeça costuma surgir como um aperto ou pressão, de intensidade fraca a moderada, normalmente, aparece nos dois lados da cabeça e não costuma vir acompanhada de enjoo e intolerância à claridade”, explica o neurologista Douglas Kazutoshi Sato.

Ante um enfermo que apresente dor, o médico procura investigar, em minucioso interrogatório, para um bom diagnóstico, as seguintes características do sintoma: 1- o tipo de dor, isto é, se é uma dor real? aguda? surda? cólica?; 2- sua localização; 3- sua irradiação; 4- duração da crise e duração total; 5- seu modo de aparecer, isto é, se foi súbito, se foi de dia ou de noite, se foi intermitente ou constante; 6- quais os fatores que agravam ou aliviam a dor, entre emoções, alimentos, micção, evacuação, tosse, espirro, respiração profunda, movimentação em certa posição do corpo, menstruação, alterações do tempo; 7- que sintomas ocorreram em associação com a dor. 

A dor é apenas o sintoma de alguma doença. O tratamento da dor consiste basicamente em eliminar-se a causa. Ao lado disso, pode-se fazer o tratamento sintomático da própria dor por vários meios, como: o repouso, o calor (mediante sacos de água quente), compressas quentes, lâmpadas infravermelhas; outras vezes, se faz necessário o frio (bolsa de gelo e compressas frias); medicamentos como: aspirina, fenacetina, codeína, metadone, clorpromazina e anestésicos, são recomendados nos casos.

Geralmente são indicados para tratar a cefaleia tensional, analgésicos em menores doses, associados com relaxante muscular e cafeína. É possível ainda evitar que a dor dê sinais adotando alguns hábitos saudáveis que ajudam a driblar o estresse. Praticar exercícios físicos regularmente, ginástica para alongar e relaxar os músculos e ioga pode ser alternativas eficazes de prevenção.

Existem também outras dores conhecidas: dor cardíaca; dor torácica, dor abdominal, dor vascular, dor causada pelos cálculos renais e pela próstata inflamada que privam a saída da urina da bexiga, que é das mais sofridas nos homens, dores do parto que é sofrida pelas mulheres e outras dores, como: cólicas, dor de dente, dor de ouvido, dor de garganta, etc., que acometem o ser humano, causando muitos sofrimentos cada uma delas, necessitando de um diagnóstico e de remédios para saná-las...

 

AS  DOENÇAS

Em geral, não estamos preparados para lidar com nossas doenças e nem com as das outras pessoas. A doença é também uma tarefa espiritual e não apenas física. Refletir sobre o papel espiritual que a doença representa nos ajuda a conhecer melhor o próprio corpo e a conviver conosco mesmo com mais prudência e consciência. Uma doença pode ser uma oportunidade da pessoa se voltar mais para Deus e permanecer em sua presença o tempo que for necessário. A doença pode ser utilizada por Deus que quer nos tocar e mostrar sua misericórdia e seu amor.

Não é necessário procurar em cada doença onde pecamos ou o que fizemos de errado, pois, o sentimento de culpa e autopunição não ajuda em nada. A crueldade para consigo mesmo causa um desastre e só dificulta o processo de recuperação. Antes de tentarmos ser perfeitos, devemos ser misericordiosos conosco mesmos. A nossa saúde física requer cuidado com nossos pensamentos e sentimentos. A maneira como expressamos o amor à nossa própria pessoa revela a força interior e a vitalidade da nossa vida espiritual. Em momentos de doença, precisamos exercitar o amor e a aceitação para nossa realidade. Quem compreende sua existência como dádiva de Deus procura servir a Deus com amor também na doença. A pessoa tensa e agitada, demonstra que algo não está bem em sua vida espiritual, que deve ser elevada para manter o corpo saudável. A oração com atenção ajuda ao próprio corpo. Trata-se de perceber o que Deus quer nos comunicar através dos sintomas e das reações do corpo. Nunca podemos negar nossa fragilidade. Somente quando a pessoa se humilda a Deus de corpo e alma, a sua luz pode curar a pessoa como um todo. A fé tem uma dimensão terapêutica, e o exame de consciência é um encontro com Deus, não um peso de culpa por algo errado.

Vida espiritual elevada significa existência saudável para o corpo e a alma. A alegria fortalece o Espírito e o corpo, enquanto que o desânimo é um dos maiores obstáculos da saúde. De uma crise existencial emerge também a tristeza, deixando a pessoa irritada, com lamúrias e constantes reclamações, destruindo o que há de mais precioso dentro de nós, que é nossa paz interior. Muitas doenças são ocasionadas de mágoas não superadas ou mesmo falta de perdão. Nossa existência é sempre medida pelo amor que gera uma nova relação com Deus e com as demais pessoas, pois, o amor é a saúde da alma. A luz de Deus pode transformar e santificar o mundo através de um corpo doente, por vezes até com maior intensidade do que um corpo sadio, e aí, temos o exemplo de Jerônimo Mendonça e outros mais.

A doença é um convite para dar mais atenção ao próprio corpo e assim perceber o que passou despercebido em nós. Ela nos passa uma mensagem importante sobre nossa verdadeira condição, sendo um sinal para nos alertar sobre o nosso autoconhecimento e a revisão da existência. Assim, o ser humano acha que foi formado para ser forte e prepotente. Ele quer dominar o Universo com sua força e conhecimento. A doença o faz descer do seu pedestal e o coloca em outra dimensão da existência. Está na hora de lidar com a fragilidade, e aceitar a nova realidade, pode ser um novo começo de vida e uma nova forma de viver, pois fomos “feito de barro”. Na doença, somos o que somos; as máscaras caem por terra. Mas a doença pode nos ajudar; senti-la significa reconciliar-se com a própria existência. Não se trata de se livrar o mais rápido possível da doença, mas, antes de tudo, de compreendê-la. A aceitação da nossa fragilidade requer humildade e paciência conosco mesmos.

Ninguém está livre de uma doença; essa é a realidade. A saúde representa mais do que ter um corpo sadio; ela requer um estilo de vida saudável. Ela supõe uma relação harmoniosa consigo mesmo, com os outros e a natureza. Não podemos considerar uma doença simplesmente como uma inimiga, mas como algo que faz parte da natureza humana, que pode nos ensinar algo, que até então não era possível compreender. É através da doença que o corpo está informando a sua real condição de vida. Uma doença pode mudar nossa atitude e nosso comportamento, pode também nos trazer uma existência mais humana e dedicada. É um tempo de aceitar os limites, mas também as grandezas e valores espirituais da existência. A doença nos desafia a olhar com mais atenção a quem está ao nosso redor e nossa sensibilidade aflora com mais força nesse período. É preciso paciência e tempo para que a pessoa perceba o que está se escondendo por trás da doença. Não querer aceitar a doença significa não aceitar a condição humana.  A doença é sempre um momento de crise, mas ela nos permite organizar a existência de nova maneira. A doença e a saúde caminham lado a lado, pois são as duas condições humanas. Quem conheceu a doença, valoriza mais a saúde.

Para ter uma existência saudável, a pessoa deve levar em conta não apenas o seu corpo, mas também o ambiente em que vive e trabalha, e, sobretudo, o ambiente que frequenta e as relações de amizade que cultiva. O nosso lar, o nosso ambiente de trabalho, também pode nos adoecer ou curar. Também nosso modo de comer tem influência em nossa saúde, no adoecimento e na mortalidade como em nossa vida espiritual. É preciso a medida certa no trato com o comer e o beber, com o trabalho e o descanso, com o sono e a vigília. A existência saudável e a vida espiritual caminham juntas. O que se aplica para a existência, em termos de saúde, vale também para a vida espiritual...

Jesus nos consolou dizendo: “Bem-aventurados os aflitos”, nos convocando a resignação aos desígnios de Deus, para nossa felicidade futura.

 

 

 

 

Fontes:

Revista “Época”  nº 796

Enciclopédia Barsa

+ Acréscimos

 

Encarte da Revista “Mundo Jovem” – nº 24

Agenor Girardi

+ supressões, modificações e acréscimos.

 

Jc

São Luís, 09/099/2013

O CULTO DO EVANGELHO NO LAR

 

A reunião dos familiares para o Culto do Evangelho no Lar tem as seguintes...

 

FINALIDADES  (*)

 

1º-  Evangelizar a família;

2º-  Unir a família proporcionando-lhes paz;

3º-  Estudar em família as diretrizes do Evangelho;

4º- Proporcionar momentos de diálogo e  reflexão sobre  os  problemas  que afligem  o  ser  humano, à luz dos ensinamentos Cristãos;

5º-  Cultivar o hábito salutar da oração em família;

6º- Higienizar o lar através  de  pensamentos  e  sentimentos elevados, criando  um  padrão vibratório de harmonia;

7º- Auxiliar a família a enfrentar e superar as dificuldades materiais e espirituais, mantendo á fé e a esperança pela Oração e a Vigilância;

8º-  O  berço doméstico é a primeira escola e o primeiro templo da alma.

 

O Mestre disse:  “Onde estiverem em meu nome, duas ou mais pessoas reunidas, aí eu estarei presente”.

 

 

 

PROCEDIMENTOS        

 

Escolhe-se um dia na semana e uma hora em que seja possível a presença dos familiares, observando-se com rigor o dia e o horário que deverá ser de ½ á 1 hora a reunião, com constância e pontualidade, para facilitar a assistência espiritual.

A direção do Culto do Evangelho no Lar caberá a um dos cônjuges ou a pessoa que disponha de maiores conhecimentos doutrinários.

Antes do início da reunião, prepara-se o local, colocando sobre a mesa, o Evangelho de Jesus e outros livros, e um copo com água, para ser beneficiada pelos Benfeitores Espirituais, em nome de Jesus.

 

ROTEIRO PARA O CULTO

 

1- Leitura dos itens de (Finalidades) (*)

2- Prece inicial

3- Leitura de uma mensagem ou de um trecho de um livro

4- Leitura, estudo e comentário do Evangelho de Jesus

5- Prece final de encerramento.

 

OBSERVAÇÕES

 

1.1- A leitura inicial tem por objetivo preparar o ambiente e proporcionar o equilíbrio emocional, a fim de facilitar melhor o aproveitamento das lições apresentadas;

 

1.2- A prece  inicial   deve   ser   em   tom  de  voz  audível  a  todos  os   presentes,   de   forma   simples   e espontânea, que deverá ser acompanhada pelos demais, mentalmente em silêncio. Na prece pode-se pedir o amparo de Deus, para os necessitados e sofredores do corpo e da alma, para  o lar onde o Evangelho está sendo estudado, os presentes, os parentes e amigos, seus lares, pela Paz na Terra e por toda a humanidade, constituída de encarnados e desencarnados;

 

1.3- Leitura de uma mensagem ou de um trecho de um livro que trate de temas morais ou evangélicos;

 

1.4- O estudo do Evangelho deve ser feito em  seqüência  para o conhecimento  gradual  e ordenado dos ensinamentos  que o livro contém. Poderá ser feito comentários sobre o trecho lido,  buscando-se a necessidade da sua aplicação no dia-a-dia;

 

 

1.5- A prece de encerramento será feita por um dos presentes, agradecendo  as  bênçãos recebidas  no Culto do Evangelho  no  Lar, pela  Paz, pelo dia,  pelas lições e ainda pedindo a fluidificação da água que está sobre a mesa, pelos Protetores Espirituais, presentes a reunião.

 

Finaliza-se a prece, encerrando-se a reunião com as palavras: “Assim seja, se for da vontade de Deus e do nosso merecimento”.

 

Após o encerramento da reunião, todos devem beber um pouco da água fluidificada.

 

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Joanna de Ângelis  descreve os benefícios do Culto do Evangelho no Lar, na obra “Messe de Amor”, dizendo: “Dedica uma noite da semana, ao Culto do Evangelho, a fim de que Jesus possa estar em tua casa. Prepara a mesa e coloca sobre ela um copo com água; abre o Evangelho e estuda a mensagem e ora para que Jesus venha visitá-los. Quando a família ora e os corações se unem em fé, o equilíbrio oferta consolo e a paz derrama saúde para todos, e a rua recebe os benefícios da comunhão com o Alto”.            

 

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PRECE  DOMINICAL  (PAI NOSSO)                                                                                                                 

 

 

Pai nosso que estás em todo o Infinito e no nosso íntimo,

Santificado seja o vosso nome,

Venha a nós o Vosso reino de Paz e Amor,

Seja feita a Vossa vontade, assim na Terra como no Universo.

 

O pão nosso, de cada dia,

Nos daí hoje, amanhã e sempre que merecermos;

Perdoa Bom Pai, as nossas dívidas, nos possibilitando resgatá-las

E nos dai forças para também poder perdoar os nossos devedores

Não nos deixeis cair nas tentações das nossas próprias inferioridades,                                                                                                                                                                                     

E livra-nos do mal que ainda existe em nós mesmos

Porque sois todo Bondade,  Amor,  Justiça e toda a Misericórdia.

 

Assim seja, Senhor, se for da Vossa Vontade; e do nosso merecimento.

 

 

 

 PRECE  DE  FRANCISCO  DE  ASSIS       

 

SENHOR,

Fazei-me instrumento de Vossa Paz.

Onde houver ódio, que eu leve o amor;

Onde houver a injúria, que eu leve o perdão;

Onde houver a dúvida que eu leve a fé;

Onde houver desespero que eu leve a esperança;

Onde houver trevas que eu leve a luz;

Onde houver tristeza que eu leve a alegria.

OH! MESTRE, permiti que eu procure mais consolar, que ser consolado;

compreender, que ser compreendido;

Amar, que ser amado.

Porque é dando que se recebe;

É perdoando que se é perdoado.

E é morrendo que se vive para a vida eterna.

 

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PRECE  DE  CÁRITAS

 

Deus, nosso Pai, que sois todo poder e bondade, daí a força àquele que passa pela provação; daí luz àquele que procura a verdade, ponha no coração do homem a compaixão e a caridade.

 

Deus daí ao viajou a estrela-guia; ao aflito a consolação; ao doente o repouso. Pai, daí ao culpado o arrependimento, ao espírito a verdade, à criança o guia, ao órfão o pai. Senhor, que a vossa bondade se estenda sobre tudo que criastes. Piedade Senhor, para aqueles que não vos conhecem, esperança para aqueles que sofrem.

 

Que a Vossa bondade permita aos Espíritos Consoladores derramarem por toda parte a Paz, a Esperança e a Fé. Deus, um raio, uma faísca do vosso Amor pode abrasar a terra. Deixa-nos beber nas fontes dessa bondade fecunda e infinita e todas as lágrimas secarão, todas as dores acalmar-se-ão. Um só coração, um só pensamento subirá até vós como um grito de reconhecimento e amor.

 

Como Moisés sobre a montanha, nós vos esperamos com os braços abertos, oh! Poder... oh! Bondade...  oh! Beleza... oh! Perfeição, e queremos de alguma sorte alcançar a vossa misericórdia. Deus nos dê a força de ajudar o progresso a fim de subirmos até vós. Nos dê a caridade pura; nos dê a fé e a razão; nos dê a simplicidade que fará de nossas almas o espelho onde deve refletira vossa santa e misericordiosa imagem...

 

OBS:

Esta prece foi ditada pelo Espírito de Cáritas,

para a médium Mme. W. Krell, em 25/12/l873

 

Atenção:

Uma destas orações, devemos fazer todos os dias ao levantar, agradecendo por mais um dia de existência para o exercício do bem, e ao deitar, pelo dia que passou cheio de bênçãos, de resgates, de harmonia de alegrias e de paz.

 

                                 

RETRATO  DE  JESUS

 

“Sabendo que desejas conhecer quanto vou narrar, existe nos nossos tempos, um homem, o qual vive atualmente de grandes virtudes, chamado Jesus, que pelo povo é proclamado com o profeta da verdade, e os seus discípulos dizem que é filho de Deus, criador do céu e da terra e de todas as coisas que nela se acham e que nela tenham estado; em verdade, ó César, cada dia se ouvem coisas maravilhosas desse Jesus; ressuscita os mortos, cura os enfermos, em uma só palavra: é um homem de justa estatura e é muito belo no aspecto, e há tanta majestade no rosto, que aqueles que o veem são forçados a amá-lo ou temê-lo. Tem os cabelos da cor da amêndoa bem madura, são distendidos até as orelhas até as espáduas, são da cor da terra, porém mais reluzentes.

 

Tem no meio de sua fronte uma linha separando os cabelos, na forma em uso nos nazarenos, o seu rosto é cheio, o aspecto é muito sereno, nenhuma ruga ou mancha se vê em sua face, de uma cor moderada; o nariz e a boca são irrepreensíveis.  A barba é espessa, mas semelhante aos cabelos, não muito longa, mas separada pelo meio, seu olhar é muito afetuoso e grave; tem os olhos expressivos e claros, o que  surpreende é que resplandecem no seu rosto como raios do sol, porém ninguém pode olhar fixo o seu semblante, porque quando resplandece, apavora, e quando ameniza, faz chorar; faz-se amar e é alegre com gravidade.

 

Diz-se que nunca ninguém o viu sorrir, mas antes, chorar. Tem os braços e as mãos muitos belos; na palestra, contenta muito, mas o faz raramente e, quando dele se aproxima, verifica-se que é muito modesto na presença e na pessoa. É o mais belo homem que se possa imaginar, muito semelhante à sua Mãe, a qual é de uma rara beleza, não se tendo, jamais, visto por estas partes uma mulher tão bela, porém se a Majestade Tua, ó César, deseja vê-lo, como no aviso passado escreveste, dá-me ordens, que não faltarei de mandá-lo o mais depressa possível.

 

De letras, faz-se admirar de toda a cidade de Jerusalém; ele sabe todas as ciências e nunca estudou nada. Ele caminha descalço e sem coisa alguma na cabeça. Muitos riem, vendo-o assim, porém em sua presença, falando com ele, tremem e admiram. Dizem que esse tal homem nunca fora ouvido por estas partes. Em verdade, segundo me dizem os hebreus, não se ouviram, jamais, tais conselhos, de grande doutrina, como ensina este Jesus; muitos judeus o têm como Divino e muitos me querelam, afirmando que é contra a lei de Tua Majestade; eu sou grandemente molestado por estes malignos hebreus.

 

Diz-se que este Jesus nunca fez mal a quem quer que seja, mas, ao contrário, aqueles que o conhecem e com ele têm praticado, afirmam ter dele recebido grandes benefícios e saúde, porém à tua obediência estou prontíssimo, aquilo que Tua Majestade ordenar será cumprido.

 

Vale da Majestade Tua, fidelíssimo e obrigadíssimo... Públio Lêntulo, presidente da Judéia”.

L’indizione sétima, luna seconda”.

 

OBS:  (Este documento foi encontrado no arquivo do Duque de Cesadini, em Roma. Essa carta, onde se faz o retrato físico e moral de Jesus, foi mandada de Jerusalém ao Imperador Tibério César, em Roma, ao tempo de Jesus.)

 

 

 

Jc.

 

São Luís, 24/7/2009

Refeito em 18/11/2013

S. C. F. C.

 

Hoje, vou escrever sobre um tema que não tem nada a haver com assunto religioso ou moral, nem sobre doenças, práticas de saúde e biografias, mas sobre uma paixão que tenho desde criança, há quase um século, e ainda continuo com essa mesma paixão.

A história do SCFC, ou melhor, do Sampaio Corrêa Futebol Clube, uma agremiação esportiva da cidade de São Luís, no estado do Maranhão, que foi fundado em 25 de março de 1923, na residência de Inácio Coxo, por um grupo de jovens peladeiros amigos, entre eles Vital Freitas e Natalino Cruz, sendo seu primeiro presidente o senhor Abrahão Andrade. Hoje o presidente é o senhor vereador Sergio Frota, a quem devemos a atual projeção do Sampaio em nível Nacional.

O nome do clube surgiu em homenagem ao hidroavião Sampaio Corrêa II, que aportou na Beira-mar em São Luís no dia 12 de dezembro de 1922, sob o comando dos pilotos Pinto Martins, brasileiro, e do americano Walter Hinton. Como o avião havia sido doado, levava o nome do senador carioca José Mattoso de Sampaio Corrêa, presidente na época do Aeroclube Brasileiro. As vestimentas dos pilotos deram origem ao primeiro uniforme do clube, pois o brasileiro usava camisa verde e amarela em listas verticais e o americano, camisa vermelha e branca, inspiradas nas bandeiras brasileira e americana, e ambos vestiam calças caqui.

O Sampaio é o clube que possui mais títulos do Campeonato Maranhense de Futebol, com mais de trinta conquistas, sendo oito de forma invicta. Foi campeão nos anos1933/34, 40, 42, 53/54, 56, 6l/62, 64/65, 72, 75/76, 78, 80, 84/65/86/87/88, 90/91/92, 97/98, 2002/03, 2010/11/12. Foi campeão da Taça São Luís, em sete vezes: 1939, 1950, 1973, 1976, 1983, 2007 e 2009. Campeão da Copa União em 2011. Foi campeão nos campeonatos regionais: Copa Norte 1998; Torneio MA/PA 1973; e Torneio MA/PI 1964. No Campeonato Brasileiro, foi campeão da Serie B em 1972; campeão invicto da Série C em 1997; campeão invicto da Série D em 2012. Atualmente está classificado para disputar a Série B do Brasileirão de 2014, ao derrotar o Macaé por 5 x 3 e empatar em 1 x 1. Além disso, foi campeão do Torneio Municipal por sete vezes; do Torneio Início por 13 vezes, conquistando ainda mais outros 41 Torneios.

Curiosidade nº 1 – O Sampaio também é conhecido como o Tricolor de São Pantaleão, o Esquadrão de Aço, o Mais Querido da Cidade, a Bolívia Querida e ultimamente como o Tubarão;

Curiosidade nº 2 – O Sampaio é o único clube do Maranhão a participar de um torneio internacional oficial: A Copa Conmebol de 1998, tendo terminado em 3º lugar, atrás do time do Santos, e do Rosário Central da Argentina.

Curiosidade nº 3 – O Sampaio Corrêa é o único time brasileiro a ser campeão brasileiro nas três divisões diferentes: Série B em 1972; Série C em 1997, e na Série D, em 2012. 

Curiosidade nº 4 – Em todas as divisões do Campeonato Brasileiro, apenas três clubes conseguiram ser campeão de forma invicta:  1 vez, O Internacional na Série A do ano de 1979, com 23 jogos, sendo 16 vitórias e 7 empates; 1 vez, o Vila Nova, na Série C de 1996, com 14 jogos, sendo 11 vitórias e 3 empates; e 2 vezes o Sampaio Corrêa, na Série C de 1997, com 18 jogos, sendo 12 vitórias e 6 empates; e na Série D, de 2012, com 16 jogos, sendo 11 vitórias e 5 empates.

Curiosidade nº 5 – Outros resultados de jogos do Sampaio: Sampaio 15 x 0 contra o União, em 24/4/1988; Sampaio 14 x 1 Maranhão, em 11/4/1948; Sampaio 13 x 1 São José, em 25/8/1983; Sampaio 10 x 0 São Raimundo (RR) em 11/3/1998; Sampaio 10 x 3 Tuna Luso (PA) em 22/4/1947

Curiosidade nº 6 - Um dos seus atletas, que tinha o apelido de Mascote, bateu o recorde brasileiro de gol numa única partida. Aconteceu no dia 20/09/1934, quando o Sampaio venceu a equipe do, Santos Dumont, pelo placar de 20 x 0, em que Mascote fez 13 gols. Esse recorde até hoje não foi quebrado por nenhum jogador.

Curiosidade nº 7 - O jogador Arlindo Maracanã, atleta do Sampaio, é o primeiro e único bicampeão brasileiro, invicto, nos anos  de 1997 e 2012.

O emblema da equipe é formado por 6 listas verticais da cor verde, 3 amarela e 4 vermelha, encimada por três estrelas, (correspondentes aos três campeonatos vencidos) e as letras S.C.F.C; e a bandeira, por três listas horizontais das mesmas cores, iguais as da bandeira do país Bolívia.

O Patrimônio do Sampaio é formado por uma Sede Social Própria, com área de 30 hectares, situada na Avenida General Artur de Carvalho km-3, no bairro do Turu Velho, em São Luís, com as edificações: Alojamento para os jogadores, salão social, dois campos de futebol oficial, quadra polivalente, parque Aquático com 2 piscinas sendo uma semi-oficial e a outra infantil, academia de ginástica, poço artesiano e grande área de apoio. Existem ainda na Sede, o Departamento de Beach Soccer, futebol, futsal e vôlei.

Para se associar ao Clube, existe o Clube do Sócio Torcedor, que está localizado na Rua 12 Quadra 15 Casa 24 – 4º Conjunto Cohab-Anil (entrando pela rua junto a Maternidade Marly Sarney, após passar a avenida, entrar na primeira rua a esquerda), onde será atendido pessoalmente, ou pelo telefone (98) 3199-7878 (fixo), e pelo celular Tim 8116-1671, nos horários de 2ª a 6ª, das 8 as 12 e das 14 as 18 horas. Lá, você se associa pagando 50, 30 ou 20 reais por mês e ganha: 1- Camisa do Programa Sócio Torcedor; 2- Kit Vip de brindes; 3- Certificado de Sócio Torcedor; 4- Carteira de Sócio Torcedor; 5- Participação em brindes e prêmios; 6- Acesso a área restrita do “site” do Sócio Torcedor., e desconto nos ingressos. Seu filho também pode ser sócio mirim, com carteirinha do Sampaio, pagando apenas 10 reais mensais.

Eu fiz este artigo para levar ao conhecimento dos torcedores bolivianos, um pouco da história do Clube, do que foi, é e será, o Sampaio Corrêa Futebol Clube, sob a presidência desse grande boliviano que é o Senhor Sérgio Frota, e informar que acabo de me associar cumprindo uma dívida que sempre tive com o Clube, e venho convidar você, que é torcedor do Sampaio, para também se associar e prestigiar o futebol da nossa querida terra natal.

É indispensável á presença em campo de todo torcedor do “Mais Querido” no dia em que o Sampaio Corrêa for enfrentar o Santa Cruz, para ajudar financeiramente e com o seu incentivo, poder levá-lo a ser novamente campeão da Série C, a fim de conquistar e colocar mais uma estrela no seu escudo.

Quando eu criei este blog foi com a finalidade de levar aos que acessassem, uma orientação religiosa e moral; posteriormente, passei a publicar biografias de vultos espíritas, ultimamente tenho tratado de assuntos referentes à saúde das pessoas; e hoje fui impelido pelo sentimento da paixão a falar de futebol. Assim, agradeço a todos os que lerem este artigo e compreendam esse sentimento, e peço desculpas aos que não se interessam por futebol, principalmente por um time do Nordeste que luta para levar o nome do Sampaio Corrêa Futebol Clube e do Maranhão a participar do cenário Nacional.

                                                     

Jurandy  Castro

 E-mail:  ortsac1331@gmail.com

 

Fonte:

Sampaio Corrêa-Internet

+  Comentários.

 

 Jc.

São Luís, 7/11/2013

ALIMENTOS QUE TRAZEM SAÚDE

 

O VALOR DO OVO

Dentre as muitas fórmulas e dietas para emagrecer, a ciência chegou á conclusão de que o “ovo” é um dos alimentos que faz emagrecer, proporcionando também a saúde. Versátil e barato, o ovo ajuda a diminuir á barriga rapidinho e ainda deixa a pele mais bonita.

De inimigo do coração “por ser acusado de aumentar o colesterol”, durante anos, o ovo mudou para amigo da saúde e da dieta nos últimos tempos e é um precioso alimento para exterminar os quilos extras. Essa afirmação vem de pesquisas que apontam, entre outras coisas, que comer ovo logo no café da manhã emagrece. “Além disso, garante uma pele mais bonita e ajuda no alívio da ansiedade”, diz a nutricionista Adriana Gomes, diretora da Alef Assessoria Nutricional em São Paulo, e tudo isso sem gastar muito! “Uma dúzia de ovos custa, em média quatro reais”, completa ela.

Cozido, pochê ou mexido, o ovo também é um alimento versátil, ou seja, pode ser consumido de várias formas, e aí você não enjoa da dieta; mas deixe de lado, constantemente, a versão frita ok? “Ele é fácil e rápido de preparar, gostoso e acessível”, diz Mariéle de Castro, de 24 anos, que emagreceu 24 kg em seis meses, incluindo ovos em sua reeducação alimentar.

Aproveite todas as vantagens desse rico alimento que você já tem em casa e siga o cardápio criado pela nutricionista. Ela garante que dá para emagrecer até 3 kg em uma semana se fizer exercícios junto. “Pule corda ao menos duas vezes ao dia por 15 minutos”. Assim fica bem mais fácil, lembra.

Ao contrário do que se pensou por muito tempo, o ovo não faz mal à saúde do coração e deve ter espaço garantido no seu prato. “As novas pesquisas comprovam que o ovo, além de não influenciar nas taxas de colesterol, ainda auxilia no seu controle, pois contém grande quantidade de ácidos graxos mono e poli-insaturados”, diz a nutricionista. Em mais uma pesquisa que absolve o alimento de culpa. Cientistas americanos provaram ainda que o ovo melhorou as taxas de colesterol bom, o HDL, e não influenciou nos níveis do colesterol ruim, o LDL.

Quem está de dieta sabe que frituras são proibidas, e com o ovo não seria diferente. O melhor modo de consumi-lo é cozido, pochê ou mexido. “Evite a todo custo comê-lo frito, por causa do óleo, pois um ovo cozido tem 70 calorias, enquanto o frito tem mais do que o dobro disso” diz Adriana. Para preparar dois ovos inteiros mexidos, você precisa usar no máximo uma colher de sobremesa de óleo. Nas demais preparações, apenas água já é o suficiente. “Se a pessoa não tem problema renal, pode comer, por dia até três ovos cozidos”, completa a nutricionista.

Por que o ovo ajuda a emagrecer? Fonte de proteína de alta qualidade (mais bem absorvida pelo organismo)  o ovo demora mais para ser digerido, o que prolonga a sensação de saciedade. A notícia não poderia ser melhor para quem está de dieta!  Além disso, o ovo é pouco calórico: tem, em média, 70 calorias! É o mesmo que uma fruta. Há alguns anos, uma pesquisa de cientistas da Universidade Estadual da Louisiana (EUA) mostrou que pessoas que comiam dois ovos pela manhã emagreceram 65%, mais do que aquelas que ingeriam pães. Além disso, a redução da cintura foi de 34% e a de gordura 16%. “O ideal é que o ovo seja consumido no café da manhã, pois ele ajuda a equilibrar a produção de insulina”, afirma Adriana.

O ovo também é cheio de benefícios... Combate á flacidez: Ele ajuda a deixar o corpo durinho! “O aminoácido leucina, presente principalmente na clara, ajuda a reduzir a perda de massa magra, ou seja, músculo e com isso, você seca sem ficar flácida e com tudo no lugar”; A pele fica mais bonita: Fonte de vitaminas e minerais antioxidantes, o ovo garante mais beleza e saúde à pele e ainda retarda o aparecimento das indesejáveis ruguinhas! A clara, que é rica em colágeno, deixa seu rosto mais firme e mais aveludado; Melhora o humor: Reduzindo a ansiedade, por ter triptofano, substância que ajuda na produção da serotonina, responsável pela sensação de bem estar.

A nutricionista Adriana Gomes, elaborou um cardápio com 900 calorias diárias para você perder até 3 kg em uma semana. “Siga-o e faça só uma vez no mês”. Porém, quem tem problemas renais não deve seguir este cardápio.

 

1º dia – Café da manhã:- 1 ovo pochê + 1 torrada integral + 1 laranja. Lanche da manhã:- 1 iogurte. Almoço:-  1 prato de salada verde com tomate + 2 claras de ovo mexidas com tomate picado, usar uma colher(chá) de óleo + 1 mexerica. Lanche da tarde:-  1 banana + 1 copo com água – Jantar:- 1 ovo cozido + 1 pera + 1 xícara de chá (cidreira, camomila ou capim santo).

2º dia – Café da manhã:- 1 ovo cozido com pouco sal + 1 mexerica. Lanche da manhã:- 1 maçã + 1 copo com água. Almoço:- 2 ovos mexidos com tomate picado + 1 colher(chá) de óleo + 1 prato de salada com 1 colher(chá) de azeite e um pouco de sal + 3 colher (sopa) de cenoura cozida + 1 goiaba. Lanche da tarde:- 1 pera + 1 copo com água. Jantar:- 2 claras de ovos pochê + 1 banana + 1 xícara de erva cidreira.

3º dia – Café da manhã:- 1 fatia de pão integral + 1 ovo mexido com tomate picado + 1 colher(chá) óleo e pouco sal. Lanche da manhã: - 1 goiaba + 1 copo com água. Almoço:- 2 colheres de arroz integral + 2 ovos cozidos + 2 colher(sopa) de couve refogada. Lanche da tarde:- 1 maçã + 1 copo com água. Jantar:- 2 claras de ovos pochê + salada colorida (alface, rúcula, agrião e cenoura ralada + 1 xícara de chá de camomila, cidreira ou capim santo. Repetir, nos outros dias da semana... Outra grande utilidade do ovo encontra-se na casca que é rica em cálcio, que fortifica os ossos, e que pode ser moído para misturar a outros alimentos.

 

Fonte:

Revista “Viva” – edição 713

Marília Medrado

+ Pequenas modificações e acréscimos

 

Jc.

São Luís, 7/9/2013.

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O VALOR DO TOMATE

Ele é corado, tem pele macia e esbanja conteúdo: no caso, nutrientes que ajudam a afastar o câncer e o colesterol alto. Do fruto vamos aprender a tirar o máximo proveito de suas qualidades.

Em 1694, alguns inocentes tomates saíram da fruteira para entrar na história. Reunindo coragem, o italiano Antônio Latini ou picou e os jogou na panela...Receita simples, porém digna de revolução: pela primeira vez, atestam os anais da gastronomia, a fruta virava matéria-prima de um molho.  Até então o tomate só era objeto de decoração. Bem sucedido em sua experiência, Latini incluiu o preparo em seu livro clássico “Lo Scalco ala Moderna” , no qual recomendava tirar a pele e as sementes do tomate e cozinhar o fruto com óleo, sal e ervas aromáticas.

Quatro séculos depois, os bioquímicos reconhecerem que o italiano não havia criado apenas o autêntico molho pomodoro; ele havia descoberto a melhor forma de transformar o tomate em um alimento anticâncer. Essa qualidade se deve ao fato do tomate ser rico, muito rico, em licopeno, uma substância defensora do corpo humano. “Ele fica dentro de cada uma das células do tomate e é liberado quando o calor rompe essas estruturas. Por ser lipossolúvel, o licopeno se dissolve em gordura, o que facilita seu transporte de intestino para a corrente sanguínea”, explica a nutricionista Daniela Caetano, consultora da Associação Brasileira de Nutrição.  O licopeno, na verdade, é o pigmento que dá cor ao tomate. Quanto mais vermelho ele for, maior a concentração em seu interior. O rei dos molhos pode se gabar: embora a melancia, mamão e cenoura também tenham o ingrediente em sua polpa, estima-se que 85% do licopeno consumido pela humanidade venha do tomate.

O maior triunfo do nutriente, de acordo com evidências colhidas pelos últimos estudos, é o seu papel na prevenção do câncer, especialmente o de próstata, segundo tipo mais comum entre os homens brasileiros. Na sua presença, viu-se que são ativadas proteínas responsáveis pela inibição do crescimento tumoral, ou seja, a tentativa de um câncer brotar é cortada logo pela raiz. “Em um ambiente cheio de licopeno, as células defeituosas tendem a interromper sua multiplicação desenfreada, o que é o primeiro passo para a doença”, explica o oncologista Rodolfo Radke, da Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul.

Pesquisadores da Universidade Tufts, na América do Norte, revisaram uma penca de estudos na última década sobre o impacto do licopeno no sistema cardiovascular. Eis a conclusão: A ingestão diária do tomate está associada a uma redução de 26% no risco de doenças cardíacas. “O licopeno auxilia a evitar a oxidação do LDI, o colesterol ruim que contribui para a formação das placas que entopem as artérias”, afirma a nutricionista Daniela Caetano. O tomate não quer ficar famoso apenas como um molho. Seus sucos estão em alta no  consumo da nutrição,  porém,  se  por um lado o cozimento aumenta  o licopeno, por outro lado leva a perda de vitaminas. Para aproveitar as substâncias do tomate, deve ser feito um suco no liquidificador, possibilitando reparar também os músculos após os exercícios. Entretanto, muitas pessoas não o enviam ao fogo ou às lâminas trituradoras, preferindo comê-lo cru, colorindo a salada conservando a casca e as sementes que são fontes de fibras. Apenas um conselho: Antes de fatiá-lo, deixe-o de molho em um recipiente com 1 litro de agua e 1 colher de sopa de água sanitária por 15 minutos, depois lave e enxágue bem, a fim de expulsar os agrotóxicos que costumam vir nos alimentos.

O suco vermelho também deveria fazer sucesso entre as mulheres na menopausa. Cientistas canadenses comprovaram que tomar dois copos de suco por dia – vale tanto a bebida feita em casa quanto a comprada no mercado – auxilia a prevenir a osteoporose, independentemente da forma de consumo, houve melhoras no perfil ósseo das pessoas. A receita ideal para fortificar o organismo é composta de tomate e cenoura crus ralados e suco de laranja, coados, acrescido de um pouco de açúcar ou sem. Na salada, na travessa de macarronada ou no copo, o tomate brilha ainda por ser pouco calórico – não há regime que o proíba. A nutricionista Samantha de Andrade, da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, recomenda moderação para as pessoas que sofrem de gota, aquele inchaço doloroso nas juntas, porque o fruto pode elevar os níveis de ácido úrico.

Fonte:

Revista “Saúde” – 09/2013

+ Pequenas modificações

 

Jc.

São Luís, 8/10/2013.